Sunday, 13 August 2017 - Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Setiap Hari
Home » herbal pelangsing » pelangsing » Produk kesehatan » Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

cara diet paling mudah

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Serta Aman Bagi Tubuh

Menurunkan berat badan dengan cepat merupakan impian bagi setiap orang yang memiliki berat badan berlebih. Hal itu dikarenakan memiliki berat badan berlebih sangatlah mengganggu penampilan dan sering kali membuat kita minder apabila berada di tempat umum.  Salah satu penyebab utama terjadinya kenaikan berat badan adalah karena pola makan yang tidak teratur dan tidak tepat waktu. Kali ini kita akan membahas bagaimana cara menurunkan berat bada dengan cepat serta aman bagi tubuh.

Penyebab Obesitas

Kelebihan berat badan atau sering disebut dengan obesitas memanglah merupakan masalah serius yang harus segera ditangani. Penyebab terjadinya obesitas dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu:

  1. Faktor genetik

Seringkali riwayat keluarga yang memiliki kelebihan berat badan akan membuat anda beresiko tinggi akan mengalami nasip serupa. Apalagi jika anda tidak menjaga gaya hidup anda.

  1. Faktor lingkungan

Gaya hidup dan pola makan orang-orang disekitarmu juga dapat mempengaruhi berat badan anda. Berapa kali orang disekitar anda makan dalam sehari ataupun berapa kali mereka berolahraga dalam seminggu akan membuat anda terbiasa dan mengikuti gaya tersebut.

  1. Faktor psikis

Orang yang mengalami ketidakstabilan emosi biasanya akan mudah lapar dan akan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar, dan lupa akan berat badan.

  1. Obat-obatan

Mengkonsumsi obat-obatan seperti anti depresi dan steroid dapat menyababkan penambahan berat badan.

  1. Aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas fisik merupakan penyebab utama terjadinya obesitas. Mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak dan tidak melakukan aktivitas fisik yang seimbang akan membuat berat badan anda meningkat drastis tanpa anda sadari.

Bahaya Berat Badan Berlebih atau Obesitas

Seseorang dapat dikatakan obesitas apabila berat badannya mencapai 15% lebih berat dari berat idealnya. Obesitas dapat dikelompokkan kedalam 3 kategori, yaitu obesitas ringan (kelebihan berat badan 20% hingga 40% dari berat ideal), obesitas sedang (kelebihan berat badan 41% sampai 100% dari berat badan ideal) dan obesitas berat (kelebihan berat badan lebih dari 100% dari berat badan ideal). Kelebihan berat badan tidak hanya mempengaruhi penampilan anda, namun akan mendatangkan berbagai masalah kesehatan bagi yang mengalaminya, sepert stroke, gagal jantung, gangguan otak, gangguan saluran pernapasan, diabetes, osteoartritis, gangguan kesuburan, depresi, hipertensi dan berbagai penyakit lainnya.

Cara Aman Menurunkan Berat Badan

Ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, baik itu secara instan seperti sedot lemak dan mengkonsumsi obat-obatan kimia, ataupun secara alami dan aman bagi tubuh seperti dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan aman bagi tubuh anda.

  1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup yakni sekitar 8 jam dalam sehari dapat membuat kita lebih fresh. Orang yang sering bergadang akan meningkatkan metabolisme sehingga mudah lapar. Oleh karena itu jika anda sedang melakukan proses diet ada baiknya untuk selalu menjaga waktu tidur anda.

  1. Biasakan tidak makan malam

Jauhilah kebiasaan ngemil anda, apalagi pada malam hari. Pada malam hari kita jarang melakukan aktivitas, sehingga asupan makanan yang berlebih akan menumpuk dan berat badan anda akan semakin meningkat

  1. Berolahraga

Dengan berolah raga yang rutin akan membantu pembakaran lemak, sehingga berat badan anda akan berkurang. Selain itu dengan berolahraga tubuh kita akan senantiasa bugar dan anda akan mendapatkan bentuk tubuh ideal.

  1. minum air putih

Minum air putih sebelum makan akan membuat anda lebih cepat kenyang, sehingga asupan kalori tubuh anda akan berkurang dan program diet anda akan berhasil lebih cepat. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu pengeluaran lemak dari dalam tubuh. selain itu dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu menjaga kesehatan ginjal kita serta menjaga kelembaban kulit anda.

  1. Kurangi porsi makan.

Makan 5 hingga 6 kali dalam sehari tidak masalah. Asalkan porsinya kecil. Dan biasakan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

  1. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur

Cara menurunkan berat badan lainnya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Karena buah dan sayur lebih cepat dicerna. Dan hindari makanan yang berlemak. Buah nanas, semangka dan pisang merupakan jenis buah yang sangat dianjurkan bagi anda yang tengah melakukan program diet. Kandungan nutrisi dan tingginya kadar air didalamnya akan membuat siapa saja yang mengkonsumsi buah ini merasa kenyang lebih lama serta dapat membantu memompa energi yang ada di dalam tubuh.

  1. Kurangi makanan yang tinggi karbohidrat dan gula

Penyebab naiknya berat badan adalah tingginya asupan kalori di dalam tubuh yang tidak seimbang dengan aktivitas anda. oleh sebab itu jika anda ingin memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ideal maka segeralah kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi.

Menaikkan berat badan memang sangatlah mudah, bahkan prosesnya tanpa anda sadari, namun untuk mengembalikan berat badan ke bentuk idealnya adalah proses yang sangat sulit. Untuk itu biasakan hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan sesuai porsi serta diimbangi dengan olahraga yang rutin. Jika anda mengalami berat badan yang berlebih janganlah menggunakan cara instan untuk menurunkannya karena beresiko bagi kesehatan tubuh, gunakanlah cara alami seperti yang telah disebutkan diatas untuk Menurunkan Berat Badan dengan cepat dan aman bagi tubuh anda.

Pemilihan obat-obatan dan herbal untuk mendukung diet silakan SMS/WA ke 081703469877 BBM D6E69F13

Memahami Metode Diet Yang Cocok

12 August , 2017 , Kategori : herbal pelangsing, pelangsing

Banyak sekali jenis diet yang bisa dijadikan pilihan untuk program penurunan berat badan Anda. Tapi perlu diketahui, bahwa tidak semua diet mampu memberikan dampak penurunan berat badan yang konstan, dan belum tentu juga  dan berefek bagus bagi kesehatan. Berbagai jenis diet mungkin bisa menurunkan... baca selengkapnya

Cara Pengobatan Komedo

Cara Pengobatan Komedo Bukan suatu hal yang susah,perawatan wajah dalam upaya mengatasi masalah komedo bisa dilakukan di rumah secara mandiri. Apabila Anda mempunyai  komedo pada wajah, cobalah cuci wajah Anda dengan menggunakan sabun ringan sebanyak dua kali sehari. Untuk... baca selengkapnya

Manfaat Fiforlif

Manfaat Fiforlif Saat mengkonsumsi FIFORLIF, Anda akan merasakan reaksi apa saja ? Yang pasti antara lain ; BAB lain dari biasanya, akan terasa lebih lancar ( bukan diare ) , jumlah banyak dan cepat tuntas , karena unsur serat... baca selengkapnya

Cara Alami : Bagaimana Mengecilkan Perut Buncit ?

23 May , 2017 , Kategori : herbal pelangsing, pelangsing, Produk kesehatan

Cara Alami : Bagaimana Mengecilkan Perut Buncit ? Jika berat badan semakin naik, jika bentuk tubuh sudah mulai membesar di sana sini dan bentuk perut semakin maju ke depan alias buncit, pakaian yg biasanya pas di badan dan nyaman... baca selengkapnya

Efek Samping Minum Fiforlif yang tidak membahayakan bagi tubuh

13 May , 2017 , Kategori : herbal pelangsing, pelangsing, Produk kesehatan

Efek samping minum fiorlif yang tidak membahayakan bagi tubuh Efek samping minum fiforlif merupakan serangkaian reaksi yang dihasilkan tubuh dalam setelah mengkonsumsi fiforlif Fiforlif membantu mengurangi kebuncitan pada perut dan membantu menjaga kesehatan. Fiforlif merupakan minuman kesehatan yang segar,... baca selengkapnya

Silicon BRA P.A.D Bio Oil Penghilang Strechmarck Cocoa Collagen – WHITE SKINNY Skiner SoniBeauty Jaco Derma Regent  Whitening Cream Silicone BRA PAD Cream Ampuh Pembesar Payudara Gold Pome Cleanser
* klik gambar produk

Hotline : 082312370464 - 081703469877 SMS Center : 082312370464 - 081703469877 BB Messenger : 2A48D3CA - D6E69F13 regeng.sunarso@yahoo.co.id